1. pití až v okamžiku, kdy člověk cítí žízeň
2. nedostatečný přísun tekutin během zvýšené námahy a v teplém počasí
3. pití množství kávy, silného černého čaje a slazených limonád
4. dlouhodobé pití jedné značky minerálky
5. džusy a ovocné šťávy nalačno (dráždí žaludek)
6. pití nápojů chladnějších než deset stupňů v horku nebo při sportu
7. vypití velkého množství tekutin najednou po mnohahodinovém žíznění
Víte, že …
… tělo dospělého člověka tvoří zhruba 60-70% vody?